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「目」は大切ですよ~

  • Posted by: yuzu
  • 2006年5月13日 01:23
  • 雑記

最近 ひどく 視力が下がっている
自分に気づく私です。

長時間 PCにかぶりつきの方~

目には 気をつけて下さいね!

ところで みなさんはPCに向かっている時間は

何時間ぐらいですか?


私は うむぅ~ その時よりますが・・

    必ず 2時間は 同じ姿勢で

    PCとにらめっこしています。


この時間は 長いのか?短いのか?どうだろう?


最近 目の疲れが 気になり 

いろいろと検索してみた所

ちょっと いい情報を GETしたので

みなさんにも お伝え致しますヾ(*^-^*)ゞ

休憩も取らずに ずっと 同じ姿勢で

長時間 PCを使用していると

「眼精疲労」になってしまうようです。

 ----「眼精疲労」とは?------------------

 ひと晩ぐっすり眠れば眼の疲れは取れるのは「疲れ目」です。
 「眼精疲労」とは休憩をとっても目の痛みやかすみ、
 頭痛などの症状が残ったり、あるいは回復したと
 思ったらすぐまた目の疲れが出てきたりするものです。
 疲れ目より眼精疲労のほうは症状が重いです。
 眼精疲労の主な自覚症状は目に関するものとして、
 目が重い、ショボショボする、目が痛む、疲れによる充血、
 かすみや視力の低下など。また目以外でも、身体の痛み、
 胃痛や食欲不振、便秘などが起こることがあります。
 ひどい場合は目の裏側まで強い痛みや吐き気をもよおすほどです。
 さらに進行すると、イライラや不安感、抑うつ、といった
 自律神経の症状へ発展することもあります。

 -----  翁鍼灸治療院HPより -----------------


 なので 長時間PCに向かう時は

 翁鍼灸治療院HP

 でも 対処方法が かかれていますが

  ※ 1時間に 10分程度の 休憩をとる

  ※ 正しい姿勢で PCに向かう  など


 疲労は 次の日に残さない様に 自分で気をつけましょう。


 体は 悲鳴をあげているかもしれませんね。

 特に 「目」 は大切です。

 e-ビジネスも 出来なくなってしまいますからね。


 私もですが みなさんも 疲労は 

 その日の内に 解消しましょうねヾ(*^-^*)ゞ

 それでは 良い休日をお過ごし下さい♪

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