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一日の予定を把握する

まずは、自分の一日予定表をつくりましょう!
yuzuの一日予定表はこちらです。
時間に追われているスケジュールのようですが
自分の時間がたくさん潜んでいるのです(^ー^)

① 予定表を作りましょう

 一日の流れを自分で把握することが
 ゆとりの時間を探す = 生活のリズムをつかむ

 これは、「働くママ」だけではなく、

 みなさん 共通の課題だと思います。
 
 ② 曜日ごとの予定表を作りましょう

  yuzuの一日予定表はこちらは

 平日(勤務中)の予定表です。

 私の場合は平日は月曜日~隔週で土曜日まで
 ほとんど、このスケジュールです。

 曜日によって多少変わるのが
 起床時間と消灯時間かな?

 ゴミ出しの日は、早めに起床する。
 週末は少し遅めの帰宅などなど
 そのときに応じて と感じですが
 ほとんど、予定表通りですね。

 もちろん、休日は変わってきます。

 休日のほうが、時間を無駄にしているような
 気がするのは私だけでしょうか?

 やることがあると 人って 頑張ってしまう体質なのでしょうか?

 時間に追われたほうが 達成感を感じる~ と私は思います。

 ですが無理しないで 自分のリズムを作ることが一番ですね。

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